Home » Tips Diet » Yuk Kenali Makanan Diet di Pagi Hari untuk Sarapan Sehatmu
Filed: Tips Diet
Advertisement

makanan diet di pagi hariBanyak orang yang meremehkan sarapan hingga melewatkannya sarapan. Alasannya pun berbagai macam, bisa karena tidak sempat karena harus segera berangkat beraktivitas. Bisa juga karena malas sarapan. Padahal sarapan sangat penting lho bagi tubuh, khususnya bagi kamu yang ingin menjalankan diet. Nah berikut ini adalah Makanan Diet di Pagi Hari yang bisa kamu konsumsi. Yuk simak selengkapnya!

Makanan Diet di Pagi Hari

  1. Buah Pisang

Buah pisang ternyata sangat dianjurkan untuk dijadikan menu sarapan pagi kamu. Selain teksturnya yang lembut serta rasanya yang manis, buah pisang juga mengandung karbohidrat yang cukup yang membuat perut dalam keadaan kenyang yang lebih lama. Di samping itu, buah pisang mengandung potassium yang berperan menurunkan tekanan darah secara alami.

Setelah pisang telur menjadi makanan yang juga cocok dikonsumsi saat sarapan pagi. Selain mudah dalam menghidangkannya, telur merupakan salah satu makanan yang kaya protein serta mengandung vitamin D.

2. Buah Semangka

Selain buah pisang, buah semangka adalah salah satu buah yang memiliki kandungan air yang cukup melimpah. Sehingga sangat cocok dikonsumsi dipagi hari yang dapat menckupi kebutuhan cairan yang dibutuhkan oleh tubuh anda.

Disamping itu, buah semangka kaya akan kandungan likopen. Likopen ini mampu menyehatkan organ mata dan jantung serta menangkal penyakit kanker.

3. Buah Stroberi

Buah ini juga cocok untuk menu sarapan di pagi hari. Ini dikarenakan, stroberi mengaudung sumber antioksidan, vitamin C, asam folat serta sejumlah serat. Stroberi juga berperan penting untuk meningkatkan kesehatan jantung anda.

4. Secangkir Teh Hangat.

The sudah terkenal manfaatnya untuk menurunkan berat badan karena memiliki sifat diuretic. Karena itulah teh juga bisa dijadikan alternatif terbaik untuk minuman di pagi hari. Selain itu the juga mengandung sumber antioksidan yang berperan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kamu.

Nah itu dia kelima makanan dan minuman yang bisa dijadikan sarapan pagi untuk diet menurunkan berat badan. Tidak hanya untuk diet, kelima makanan dan minuman tersebut juga bis amenimbulkan dampak kesehatan yang baik untuk tubuh kamu.

Pencarian terbaru : breakfast, cara sarapan buah dipagi hari
HTML tutorial

Related Post Yuk Kenali Makanan Diet di Pagi Hari untuk Sarapan Sehatmu

Diet 13 Hari Ala Jepang untuk Tubuh Sehat dan Langsing

Cara Detox Air Putih Untuk Tubuh Sehat

Cara Diet Dengan Labu Kuning yang Baik untuk Kesehatan

4 Tips Diet Hidup Sehat dan Efektif Turunkan Berat Badan

Minum Jus Sebagai Cara Diet Alami dalam 3 hari