Home » Tips Mengecilkan Perut » Tips Mengusir Lemak di Sekitar Perut Dengan Mudah dan Cepat
Advertisement

Tips Mengusir Lemak di Sekitar Perut Dengan Mudah dan Cepat. Lemak yang menimbun di sekitar perut, selain merusak penampilan mata juga berbahaya bagi kesehatan. Jika di biarkan berlarut Рlarut, maka lemak di perut ini akan menghasilkan senyawa yang dapat merusak jaringan organ tubuh serta meningkatkan resiko gangguan jantung.

Sebuah riset yang di lakukan oleh para peneliti dari University of Pennsylvania membuktikan bahwa pemilik perut yang bebas lemak memiliki resiko gangguan lebih kecil dan serangan stroko pun juga kecil. Di Amerika untuk menghilangkan lemak di daerah perut, banyak orang melakukan tetapi suntuk human growth hormon (hgh). Terapi ini sangat menyakitkan dan menghabiskan biasay yang mahal.

KOndisi seperti hal ini yang mendorong para ahli dari universitas tersebut mencari cara alternatif membebaskan seseorang darilemak di sekitar perut. Cara menghilangkan lemak di perut ternyat acukup mudah. Ada beberapa hal yang harus di lakukan untuk menghilangkan lemak disekitar perut, seperti :

Tips Mengusir Lemak di Sekitar Perut Dengan Mudah dan Cepat

1. Lakukan latihan beban ringan
Lakukanlatihan – latihan beban ringan, minimal satujam setiap minggu. Cara ini terbukti dapat membantu menurunkan berat badan sebanyak 10 kg dalam 6 bulan. Dan lemak perut pun ikut terbakar.

2. Pilih makanan yang tepat untuk ngemil
Untuk ngemil pastinya kita harus cerdas, yang di rekomendasikan adalah popcorn. Makanan ini memiliki kandungan kalori yang rendah. Satu popcorn hanya mengandung 30 mg kalori, jika diproses di proses tanpa menggunakan mentega.

3. Bersahabat dengan wine
Menurut penelitian yang di lakukan oleh para ahli di university of buffalo menunjukkan bahwa orang yang minum wine setiap hari memiliki lemak perut yang lebih sedikit di bandingkan orang yang tidak minum wine. Jumlah yang di anjurkan untuk di konsumsi tiap hari adalah 120 ml. Wine dengan dosis seperti ini akan membantu merangsang sel – sel tubuh menjadi lebih sensitif terhadap insulin, sehingga mencegah gula darah menjadi lemka yang di simpan di sekitar perut.

Baca artikel lainnya : tips membesarkan payudara 

4. Campur karbohidrat dengan protein
Seorang pakat gizi yang bernama shawn talbott phd menyarankan agar memasukkan beberapa ons protein setiap kali mengkonsumsi karbohidrat. Cara ini sangat ampuh untuk mengurangi produksi kortisol dalam tubuh sehingga proses penyimpanan lemak di sekitar perut dapat di minimalkan.

5. Jangan terlalu obsesif terhadap berat badan
Berhentilah menghitung kalori dan tidak perlu menjadi obsesif. Seorang yang terlalu mencemaskan berat badan ternyata memiliki kadar kortisol lebih tinggi dibandingkan orang yang tidak terlalu mempermasalhkan berat badan. Kartisol ini dapat menstimulir tumpukan lemak dalam perut sehingga meningkatkan nafsu makan dan memperlambat metabolisme tubuh.

Semoga beberap atips diatas ini berguna bagi anda dan silakan mengambil metode terbaik bagi anda. Tetapi bila masih merasa ragu segera saja berkonsultasi dengan dokter ahli untuk diet terbaik anda.

Pencarian terbaru : Buang lemAk perut dengan wine, tips mengusir lemak disekitar perut
HTML tutorial

Related Post Tips Mengusir Lemak di Sekitar Perut Dengan Mudah dan Cepat

Cara Menghilangkan Lemak di Perut dalam 1 Minggu

Cara Cepat Mengecilkan Perut dalam 1 Mingggu