Home » Tips Detox » Resep Detox Buah-Buahan
Filed: Tips Detox
Advertisement

Resep Detox Buah-BuahanBuah-buahan merupakan sumber nutrisi dan gizi alami yang memiliki sifat detox. Apa itu detox? Detox adalah proses pembersihan tubuh dari racun racun yang menumpuk. Karena tanpa disadari, tubuh kita dipenuhi toksin akibat gaya hidup tidak sehat, lingkungan yang penuh polusi, dan asupan makanan. Nah salah satu cara untuk membersihkan tubuh atau mendetoks tubuh adalah dengan memperbanyak konsumsi buah-buahan. Lalu bagaimana sih Resep Detox Buah-Buahan yang benar? Yuk temukan jawabannya di ulasan berikut ini ya!

Resep Detox Buah-Buahan

  1. Jus Jeruk
    Jus jeruk kaya akan kandungan vitamin C dan fitonutrisi yang menyehatkan. Oleh sebab itu sangat baik sebagai minuman tambahan dalam menu diet sehat.

2. Jus Apel
Buah apel kaya serat yang sangat baik untuk program diet. Selain itu, jus apel segar juga mengandung banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk tubuh. Anda tidak perlu menambahkan gula saatmembuatnya, karena buah apel memiliki kandungan gula yang cukup untuk mendapatkan rasa manis.

3. Jus Cranberry
Jus cranberry memiliki kemampuan antioksidan yang sudah dikenal sejak lama. Anda dapat menambahkan jus cranberry kedalam menu diet harian agar tubuh lebih sehat dan fit.

4. Jus Anggur Merah
Anggur merah merupakan buah yang kaya potasium dan vitamin C untuk menunjang keberhasilan diet Anda. Oleh sebab itu tidak ada salahnya jika menambahkan menu jus anggur merah sebagai variasi lain minuman yang menyehatkan.

5. Jus Tomat
Bagi para pelaku diet pasti sudah tidak asing dengan jus tomat.Hal ini dikarenakan jus tomat  hanya mengandung 53 kalori dan berbagai nutrisi penting seperti potasium, lycopene, vitamin C dan beta-karoten yang berguna menjaga kesehatan mata dan meningkatkan daya tahan tubuh.

6. Jus Kombinasi
Siapkan 4 sendok makan plain yogurt, 5 buah strawberry, 1 buah pisang beku, potong-potong, 2 sendok teh selai kacang, setengah gelas air dan sedikit es batu, kemudian blender semua bahan hingga halus. Minum saat pagi atau siang hari yang panas. Anda bisa juga membuat kombinasi jus dengan beberapa beberapa buah dan sayur seperti mangga, nanas, wortel, dan bayam.

7. Jus kombinasi Mangga

Mangga merupakan buah yang mengandung karbohidrat dan serat yang dibutuhkan tubuh. Tak hanya itu dalam buah mangga juga terkandung antioksidan , vitamin dan mineral. Demikian juga wortel yang kaya akan antioksdan, vitamin serta mineral. Berikut resepnya

Susu Rendah Lemak 1/2 gelas

mangga 1 buah

wortel 1 buah

Cara membuat jus mangga-wortel untuk diet ini sangat mudah cukup blender semua bahan diatas sampai halus. Untuk mendapatkan sumber protein, anda bisa menambahkan kacang almond.

8. Jus Pisang – Strawberry

Resep jus untuk diet ini mengandung kalori sebanyak 327 kalori. Anda bisa meminumnya untuk sarapan dipagi hari atau rasakan kesegaranya di siang hari. Blender semua bahan-bahan berikut ini

Plain Yogurt 4 sendok makan

Strawberry 5 buah

pisang beku 1 buah, potong terlebih dahulu

selai kacang 2 sendok teh

air setengah gelas

es batu secukupnya

9. Jus Sawi- Mentimun- Pir

Resep jus yang terakhir adalah kombinasi antara buah dan sayur yakni sawi, mentimun serta pir. Sawi adalah sayuran terbaik untuk jus karena mengandung antioksidan, mineral dan vitamin. Dipadukand engan buah pir dan mentimun tentu menjadi sajian yang menyegarkan. Berikut resep selengkapnya

mentimun 1 buah

pir 1 buah

sawi 5 tangkai

kacang mede 5 biji

air jeruk lemon 3 senok makan

Air lemon berfungsi untuk menghilangkan rasa sayur dari sawi. Anda juga bisa menambahkan beberapa potong nanas. Jika dirasa kurang manis, sebaiknya jangan menggunakan gula tapi bsia menggunakan madu.

Nah demikianlah Resep Detox Buah-Buahan. Diet sehat adalah diet yang mengkombinasikan dari berbagai macam nutrisi seperti karbohidrat komplek, lemak baik dan protein. Jangan hanya mengandalkan minuman jus sebagai menu diet, kombinasikan dengan berbagai macam menu lain yang kaya nutrisi dan gizi. Sehingga dapat membantu program diet sehingga tubuh tetap sehat dan berat badan berkurang secara bertahap. Anda juga disaranakan untuk melakukan olahraga seperti jogging, lari, atau bersepeda. Olahraga tersebut dapat membuat anda berkeringat sehingga akan terjadi detos pada tubuh anda. Selamat mencoba kelezatan dan kesegaran jus kombinasi buah untuk diet sehat anda ya!

Pencarian terbaru : buah untuk detox, jus detox siang hari, resep jus sehat untuk detox, resep air detox dari anggur, menu buah detox, jus pir detox, Buah buahan detox, detoks buah cara, cara membuat minuman detox anggur, cara membuat detox buah
HTML tutorial
tags:

Related Post Resep Detox Buah-Buahan

Menu Diet Detox 7 Hari

Bisakah Detox Wajah Menghilangkan Jerawat Yang Membandel?

Manfaat Terapi Detoksifikasi Kombucha Bagi Tubuh

Tips Cara Detoksifikasi Pada Hati dan Ginjal

Resep Detox Lemon yang Efektif Untuk Turunkan Berat Badan