Home » Tips Detox » Program detox 7 hari
Advertisement

Program Detox 7 Hari merupakan program pembersihan tubuh dari lemak dan toksin selama 7 hari. Jadi, selama 7 hari itu anda diharuskan menjaga pola makan anda. Dengan menghindari makanan yang tidak sehat serta jajan sembarangan. Kemudian hanya mengonsumsi makan makanan yang sehat dan alami tanpa bahan kimia. Lantas bagaimana sih detail dari cara program detox 7 hari itu? Nah daripada penasaran, yuk simak ulasannya berikut ini!

Program detox 7 hari

program detox 7 hari

Diet ini adalah diet dengan kandungan lemak yang rendah dan serat yang tinggi, yang akan membantu kita mendapatkan bentuk tubuh ideal dengan cepat dan aman, dan kalau ada yang mau mencobanya, bahan-bahannya adalah sebagai berikut :

  • 6 large onions/spring onions
  • 2 green pepper
  • 1 or 2 cans tomatos
  • 3 carrots
  • 10 oz mushrooms (1 container)
  • 1 bunch celery
  • 1/2 cabagge
  • 1 cube bouillon
  • 48 oz can low sodium V8 JuiceCara membuat :

    Semua bahan diiris-iris dulu kemudian digodok di dalam panci yang besar, tapi ingat jangan terlalu besar takutnya bikin sesek di dapur, sampai bahan-bahan tersebut kelihatannya empuk/lembek lalu setelah mendingin (maksudnya : menjadi dingin) sedikit-sedikit dilembutkan dengan blender dan dimasukkan kedalam gallon plastik, atau apa saya asal jangan baskom, untuk disimpan di dalam lemari pendingin.

    Aturan mengkonsumsi :

    Program ini harus dijalankan terus-menerus selama 7 hari untuk mendapatkan hasil yang diharapkan, dan bahan tersebut di atas cukup untuk dikonsumsi selama 7 hari.

  1. Hari Pertama hanya boleh mengkonsumsi Sop dan buah-buahan kecuali pisang, semua jenis pisang tanpa kecuali, dan minumnya jangan memakai (ditambahi) gula.
  2. Hari Kedua boleh ditambah segala jenis sayuran baik yang mentah maupun yang matang terutama sayuran yang berdaun hijau, hindari kacang-kacangan, kacang polong (eh masih kacang juga ya) dan jagung dan boleh memakan kentang yang dipanggang (baked potato) dengan mentega untuk makan malam.
  3. Hari Ketiga memakan koalisi dari menu hari pertama dan menu hari kedua, tapi jangan memakan baked potato dan jangan lupa sopnya.
  4. Hari Keempat memakan Pisang dan Susu Skim (non-fat), makan paling banyak delapan buah pisang dan jangan lebih, ingat jangan lebih karena ngehabisin jatah orang, kemudian minum banyak susu skim sebanyak yang anda mau dan hari keempat ini seharusnya sudah mengurangi keinginan anda terhadap yang manis-manis.
  5. Hari kelima boleh memakan 10-20 ons Daging Sapi dan 6 buah Tomat segar, dan minum setidaknya 6 sampai 8 gelas air hari ini konon untuk membilas asam urat dari tubuh anda dan juga makan sup anda setidaknya sekali hari ini. Kita juga dapat memakan ayam panggang dan jangan daging sapi, hanya saja ayamnya harus yang benar-benar tidak berkulit, maksudnya kulitnya dikelupas dulu. Kita dapat menggantikan daging sapi dengan ikan panggang (tapi tidak keduanya).
  6. Hari keenam, memakan Daging Sapi dan Sayuran, boleh makan sepuas hati daging sapi mau sapi impor, sapi lokal atau sapi glonggongan sama saja (2 atau 3 potong steak mungkin cukup) dan juga memakan sayuran yang berdaun hijau. Jangan makan baked potato dan yang terpenting jangan lupa memakan sopnya.
  7. Hari ketujuh, memakan Beras Merah (Brown Rice), berasnya tentu dimasak dulu dan jangan dimakan mentah, kemudian minumnya jus buah-buahan tanpa pemanis dan sayuran sekenyangnya dan yang terpenting jangan lupa makan sopnya.

Nah demikianlah prosedur dari program detox 7 hari yang bisa anda lakukan. Dan yang perlu menjadi catatan adalah diet ini tidak cocok untuk penurunan berat badan jangka panjang, kalau anda ingin melakukannya untuk jangka panjang sebaiknya menghubungi dulu dokter anda atau Ahli Gizi. Jika anda bisa melakukannya dengan disiplin dan teratur, maka insha Allah anda pun akan merasakan tubuh anda menjadi lebih sehat dan lebih ramping. Bagaimana anda tertarik untuk mencoba program detox 7 hari ini?

Pencarian terbaru : cara bikin air detox sendiri yg benar, cara dan aturan medetox 7 hari
HTML tutorial

Related Post Program detox 7 hari

Cara Diet Ala Victoria Beckham Untuk Menjaga Penampilannya

Cara Menurunkan Berat Badan Ala Nirina Zubir

Menu Diet Turun 5 kg Dalam 1 Minggu Dengan Makan Nasi Merah

Cara Diet Dengan Kopi Hitam untuk Turunkan Berat Badan

Hidup sehat dengan diet makan satu hari sekali