Home » Tips Detox » Menu Diet Detox 3 Hari Dengan Buah Nanas
Advertisement

Tubuh yang sehat dan langsing merupakan hal yang diidam-idamkan oleh hampir sebagian besar wanita. Namun tidak semua, wanita yang melakukan pola hidup yang benar untuk menggapai impiannya itu. Hanya yang mempunyai tekad dan disiplin yang baik yang bisa meraihnya. Pola hidup yang benar merupakan pola hidup yang sehat dengan menjaga asupan makanan yang sehat dan juga melakukan olahraga secara teratur. Nah salah satu cara yang bisa mendukung pola hidup yang sehat adalah dengan menerapkan menu diet detox 3 hari dengan buah nanas. Kenapa buah nanas? Mari kita simak ulasan selengkapnya berikut ini!

Menu Diet Detox 3 Hari Dengan Buah Nanas

menu diet detox 3 hariSiapa yang tak kenal dengan buah yang satu ini. Buah tropis dengan rasa agak masam dan manis ini memang banyak disukai masyarakat. Buah nanas ternyata juga mengandung banyak sekali vitamin dan juga mineral yang sangat baik untuk kesehatan tubuh ho! Di samping itu, kandungan serat dalam buah nanas ternyata bisa membantu melancarkan program diet Anda. Nanas sebagai buah untuk diet sangat efektif karena dapat menurunkan berat badan dengan memperlancar sistem pencernaan tubuh sehingga semua kotoran dalam tubuh dapat dibuang. Proses seperti ini juga disebut dengan proses detox.

Dilansir oleh livestrong.com, buah nanas ternyata bisa Anda konsumsi dalam diet 3 hari yang akan membantu melunturkan lemak dalam tubuh. Metode diet detox dengan buah nanas ini awalnya ditemukan oleh Joann Metzger yang kini juga mengembangkan suplemen diet dari nanas. Metzger mengungkapkan bahwa ia bisa menurunkan berat badan hingga 20 kg dalam jangka waktu 6 minggu dengan program diet nanas ini.

Diet nanas tiga hari ini adalah perpaduan dari diet nanas dan juga ikan tuna. Anda harus mengonsumsi ikan tuna untuk mengisi kebutuhan protein dalam tubuh. Pada hari pertama Anda harus mengonsumsi satu buah nanas segar sepanjang hari dan juga air. Pada hari kedua selain nanas dan juga air Anda diharuskan mengonsumsi dua kaleng ikan tuna yang dimakan 2 kali sehari. Pada hari ketiga Anda diharuskan mengulang siklus diet di hari pertama.

Sementara itu health101.com menghadirkan menu yang berbeda untuk diet nanas ini. Tidak dengan tuna, diet yang satu ini justru menggunakan ayam sebagai asupan protein. Berikut adalah menu diet 3 hari yang juga bisa Anda coba:

  • Sarapan: 2-3 potong nanas, yogurt rendah lemak, dan oatmeal.
  • Snack: segelas jus nanas, 1 potong roti gandum panggang, 1 butir telur rebus
  • Makan Siang: sup sayur, ayam atau ikan bakar.
  • Snack: segelas jus nanas, yogurt nanas rendah lemak atau yogurt rendah lemak dengan cincangan buah nanas.
  • Makan Malam: salad ayam dan nanas.

Nah dilansir dari laman manfaat.co.id, berikut ini adalah beberapa manfaat detox buah nanas bagi kesehatan:

  1. Meningkatkan Imunitas

Vitamin C dalam nanas dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena efek antioksidan yang kuat. Selain itu, nanas mengandung  zat asam amino yang kaya. Zat asam amino membantu peningkatan sistem kekebalan tubuh dan menjaga ketersediaan energi pada tubuh agar tidak kelelahan.

  1. Membantu Pencernaan

Seperti banyak buah-buahan dan sayuran lainnya, nanas mengandung serat makanan yang sangat penting dalam menjaga Anda teratur dan dalam menjaga kesehatan usus. Tapi tidak seperti banyak buah-buahan dan sayuran lainnya, nanas mengandung sejumlah besar bromelain, enzim yang memecah protein, mungkin membantu pencernaan, menurut American Cancer Society.

  1. Mencegah Hipertensi

Seseorang yang cenderung memiliki tekanan darah tinggi, tentunya akan berusaha untuk membuat tekanan darah kembali stabil. Pilihan makanan yang tepat menjadi salah satunya, yaitu dengan mempertimbangkan diet nanas untuk hipertensi. Jumlah kandungan kalium yang tinggi seperti yang dijumpai pada buah pisang, namun mengandung kandungan sodium yang rendah, akan membantu menjaga tingkat tekanan darah yang normal.

Nah itu tadi ulasan seputar diet detox dengan buah nanas, baik manfaatnya untuk tubuh, proses detox dari buah nanas, maupun menu diet detox selama 3 hari. Nah jika anda melakukanya dengan metode yang benar dan teratur, maka insha Allah anda bisa merasakan perubahannya pada tubuh anda. Selamat mencoba ya!

Pencarian terbaru : menu detox 3 hari, detox dengan nanas, jus nanas untuk detox, www nnanas untuk detox, nenas detox, detox buah nanas, manpaatdetox buah nanas, detoks dengan nanas, cara mendetoks tubuh dengan nanas yang paling efektif, detox nanas cara membuat air
HTML tutorial

Related Post Menu Diet Detox 3 Hari Dengan Buah Nanas

Benarkah Diet Mayo Bisa Berhasil Menurunkan Berat Badan

Minum Ramuan Jahe Sebagai Cara Diet Dalam Waktu 7 Hari

Cara Diet Dengan Ramuan Tradisional Yang Alami

Cara Menurunkan Berat Badan Cepat dan Alami Dengan Smart Detox

Bagaimana Cara Detox Buah Yang Baik dan Benar dengan Lemon?