Home » Tips Mengecilkan Perut » Cara Menghilangkan Lemak di Perut dalam 1 Minggu
Advertisement

cara menghilangkan lemak di perut dalam 1 mingguSaat kamu akan bersiap memakai rok atau celana dan mendapati ternyata tidak muat di perutmu, itu tandanya perutmu sudah mulai gendut dan lemak pun sudah menumpuk. Perut bergelambir pastinya tidak akan nyaman dan tentunya akan membuatmu kesulitan dalam memilih rok atau celana. Cobalah untuk melakukan cara menghilangkan lemak di perut dalam 1 minggu. Dengan begitu rok dan celana di dalam lemarimu pun sudah bisa dipakai kembali. Yuk simak ulasan selengkapnya berikut ini!

Cara menghilangkan lemak di perut dalam 1 minggu

  1. Olahraga

Bagi kamu yang malas berolahraga lebih baik buang kebiasaan buruk tersebut jauh jauh dari hidupmu. Atau untuk kamu yang seibuk, alangkah baiknya meluangkan waktu sekitar 20-30 menit untuk berolahraga secara rutin.  Olahraga sangatlah penting untuk menjaga kondisi kesehatan tubuh. Olahraga yang bisa anda lakukan untuk membakar lemak di perut anda adalah dengan kardio. Yaitu seperti jalan cepat, lari cepat, jogging, senam aerobik, bersepeda dan lainnya.

  1. Mengkonsumsi Teh Hijau

Zat antioksidan jenis polifenol yang terkandung dalam teh hijau sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, rambut, kulit dan menghambat tumbuhnya sel-sel kanker. Selain antioksidan yang bagus, teh hijau juga mengandung jenis katekin yang bernama epigallocatechin gallate (EGCG). EGCG ini bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme dalam tubuh lho! Kamu bisa rutin mengkonsumsi teh hijau setiap harinya sebagai minuman pendamping menu diet kamu.

Baca artikel lainnya : langkah membesarkan payudara

  1. Mengkonsumsi vitamin C secara cukup.

Salah satu sumber kalori terbaik adalah vitamin c. Dan tahukah kamu bahwa vitamin C bisa mengubah lemak menjadi energi tubuh? Ya. Karena fungsinya yang ajaib itulah vitamin C bisa kamu jadikan untuk asupan dietmu. Asupan vitamin C bisa kamu dapatkan dari sayur dan buah-buahan. Buah yang banyak mengnadung vitamin C adalah jeruk nipis, lemon, dan tomat. Sayur dan buah adalah makanan terbaik untuk menu dietmu.

Nah itu dia beberapa tips untuk menghilangkan lemak di perut kamu. Jangan lupa juga minum air putih yang baik untuk mengoptimalkan cara dietmu.

Pencarian terbaru : cara menhilangkan bekas asap roko dalam tubuh, lemak luntur dalam 1 minggu, minuman pendamping untuk membuang lemak
HTML tutorial

Related Post Cara Menghilangkan Lemak di Perut dalam 1 Minggu

Tips Mengusir Lemak di Sekitar Perut Dengan Mudah dan Cepat

Cara Cepat Mengecilkan Perut dalam 1 Mingggu