Home » Tips Detox » Cara Melakukan Detox Mayo Untuk Membuat Tubuh Langsing
Advertisement

Kini metode diet mayo mulai banyak diperbincangkan oleh masyarakat. Bukan tanpa alasa, konon katanya diet mayo adalah cara efektif untuk menurunkan berat badan lho! Kepopuleran diet mayo juga dipicu oleh banyaknya artis-asrtis yang menggunakan metode diet mayo untuk melangsingkan tubuh, di antaranya artis cantik dan kocak Fitri Tropica serta Mona Ratuliu. Diet mayo juga dipercaya sebagai diet yang aman tanpa efek samping selama melakukannya dengan cara yang benar. Lantas bagaimana sih Cara Melakukan Detox Mayo Untuk Membuat Tubuh Langsing? Untuk lebih jelasnya, yuk baca ulasan selengkapnya di bawah ini!

Cara Melakukan Detox Mayo Untuk Membuat Tubuh Langsing

Prinsip utama sebenarnya dari diet detox mayo adalah pengaturan pola makan setiap harinya untuk konsumsi makanan yang kaya akan protein tinggi, rendah kalori, dan bahkan tidak menggunakan karbohidrat sederhana seperti nasi putih.

Nah, menu diet mayo sangat beragam. Mulai dari menu sayuran, buah, dan juga makanan yang sangat tinggi proteinnya. Pada masyarakat kita umumnya, diet ini membatasi konsumsi makanan dengan kalori perhari sekitar 500 – 800 kalori setiap harinya.  Menu mayo yang sering dilakukan adalah dengan menu diet mayo tanpa karbohidrat dan juga garam. Pada tubuh kita, karbohidrat dan garam ini dapat mengikat air, sehingga jika diet tanpa karbohidrat dan garam maka dapat membuat berat badan berkurang karena tidak adanya air yang diikat oleh karbohidrat dan juga garam.

Tubuh akan memaksa mengambil cadangan gula dalam badan kita pada saat tidak ada asupan karbohidrat. Dan air juga akan keluar lebih banyak dari tubuh dan ini secara otomatis akan mengurangi berat badan kita. Pantangan dari menu diet mayo adalah segala makanan yang diolah dengan cara menggoreng. Untuk penggantinya adalah makanan yang diolah dengan cara direbus, dikukus ataupun juga dipanggang.

Kebanyakan pelaku diet mayo sudah mengatur porsi dan menu makan pada saat pagi, siang, juga malam harinya selama 2 minggu penuh. Semua jenis makanan seperti sayur, buah-buahan, protein seperti telor, ikan juga ayam semuanya diatur dan ditakar dengan porsi yang pas. Selain itu juga, dalam diet mayo ini harus cukup minum air putih sekitar 8 gelas setiap harinya. Nah berikut ini adalah contoh menud diet mayo selama 13 hari lamanya.

detox mayoHARI     PAGI

1     8     1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir

2     9      1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir

3     10      1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir

4     11     1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir + 1 iris roti bakar

5     12      1 wortel besar mentah diparut kasar ditaburi jeruk citrun

6     13      1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir + 1 iris roti bakar

7               1 cangkir kopi tubruk/tea tanpa gula

HARI     SIANG

1     8     2 telur rebus  matang + 1 ikat bayam + tomat

2     9      1,5 ons bistik goreng/rebus + selada + 1 buah segar (pear)

3     10     2 telur rebus  matang + 1 ikat bayam + tomat + pear

4     11     1 telur rebus + wortel rebus sebentar + keju trim 20 gr  (di gelael)

5     12     2,5 ons ayam kukus dengan sedikit saus mentega yg tidak asin

6     13     2,5 ons ayam kukus + selada ditaburi jeruk citrun

7              1,5 ons bistik goreng + 1 buah segar (pear)

HARI     MALAM

1     8      1,5 ons bistik goreng/rebus + selada yang ditaburi jeruk citrun

2     9      2,5 ons ayam kukus + 1 buah pisang

3     10      2,5 ons ayam kukus + selada yang ditaburi jeruk citrun

4     11      1 mangkok penuh pepaya + citrun + 1 gelas susu non fat

5     12      2,5 ons bistik goreng/rebus + selada + bayam

6     13      2 telur rebus + wortel besar parut mentah ditaburi citrun

7               2 telur rebus matang + 2 buah pisang

Demikianlah ulasan seputar tata cara dari diet mayo. Bagaimana anda tertarik untuk mencoba metode diet ini?

HTML tutorial

Related Post Cara Melakukan Detox Mayo Untuk Membuat Tubuh Langsing

Detox Buah Dan Sayur Untuk Tubuh Langsing dan Sehat

Tips Diet Ketat 2 Hari Dalam Seminggu

Cara Detox Wajah Secara Alami dan Benar Untuk Penampilan Menawan di Rumah

Fungsi dan Manfaat Detox Wajah

Cara Jitu Menurunkan Berat Badan Secara Alami Dalam Waktu 1 Bulan