Home » Tips Detox » Cara diet detox lemon yang benar bisa di lakukan setiap hari
Advertisement

Lemon merupakan keluarga dari buah jeruk yang kaya akan manfaat. Karena manfaatnya itulah, lemon kerap dijadikan sebagai infused water untuk memperbaiki daya tahan dan kesehatan tubuh. Lemon dipercaya memiliki kandungan yang baik untuk mendetox tubuh dari berbagai racun. Hingga banyak pelaku diet yang menggunakan jeruk lemon sebagai cara diet detox. Lantas bagaimana cara diet detox lemon yang benar bisa di lakukan setiap hari? Yuk simak ulasan selengkapnya berikut ini!

Cara diet detox lemon yang benar bisa di lakukan setiap hari

Diet detoksifikasi tentu sudah tidak asing di telinga Anda. Program diet ini bertujuan melakukan detoksifikasi atau pembersihan tubuh dari racun-racun yang mengendap.

Salah satu diet detoksifikasi yang populer dilakukan adalah Lemonade Diet atau diet lemon. Diet yang sering juga disebut master cleanse diet ini dianggap paling efektif membersihkan toksin dari tubuh kita.

Diet ini juga terkenal banyak dilakukan para artis Hollywood. Artis seksi Beyonce Konwles pun termasuk salah satu yang gemar menjalani diet lemon untuk menjaga kebugarannya.

Namun banyak yang lantas salah kaprah mengartikan diet ini sebagai salah satu cara untuk menurunkan berat badan. Memang setelah melakukan diet lemon ini biasanya membuat tubuh lebih bugar dan berat badan turun. Tapi inti utama diet ini adalah membuang racun.

cara diet detox lemon yang benar bisa di lakukan setiap hariPrinsip dari diet lemon sebetulnya merupakan diet detoksifikasi untuk membersihkan racun di tubuh. Detoks kadang salah diartikan sebagai diet untuk membakar lemak di tubuh. Padahal sebetulnya yang dibersihkan adalah toksin-toksin yang jika dibiarkan akan mengganggu metabolisme tubuh. Jadi organ tubuh seperti hati, lambung, ginjal, dan sebagainya kembali bersih dan bisa menjalankan tugasanya dengan baik. Jadi diet ini bukan untuk memangkas berat badan.

Diet lemon ini pun menjadi popular karena banyak orang sudah membuktikan diet ini bisa menjadi diet detoksifikasi yang efektif sekaligus menurunkan berat badan. Seperti yang sudah dijelaskan di atas bahwa diet ini sebenarnya tidak menurunkan berat badan dalam sekejap. Tapi justru diet ini menuntut untuk banyak makan nutrisi tinggi protein. Tapi memang dengan menjalani diet ini, orang jadi lebih menjaga asupan makan dan berhenti mengonsumsi makanan tak sehat. Jadi sebetulnya penurunan berat badan terjadi karena saat berdiet terjadi perbaikan pola makan.

Nah berikut ini adalah langkah – langkah dalam membuat minuman diet lemon:

  1. Ambil gelas dan isi dengan air dingin hingga setengahnya.
  2. Ambil setengah lemon segar dan peras ke dalam gelas air. Pastikan agar biji dan pulp-nya tidak ikut masuk kedalam gelas.
  3. Tambahkan 2 sendok makan sirup Maple murni.
  4. Tambahkan sejumput bubuk jahe pada larutan air dan lemon.
  5. Ambil sendok dan aduk hingga rata.
  6. Tambahkan kembali air dingin hingga gelas menjadi penuh. Aduk lagi larutan hingga tercampur merata.
  7. Minum segelas minuman detoks ini enam sampai delapan kali sehari selama tujuh sampai empat belas hari untuk menurunkan berat badan dan menghilangkan racun dari tubuh (detoksifikasi)

Demikian cara membuat minuman lemon untuk diet detox anda. Selain itu, ada juga beberapa hal yang perlu anda lakukan selama mengonsumsi minuman lemon untuk diet detox. Pertama-tama Anda harus mengurangi asupan makanan tak sehat. Hindari makanan yang diproses misalnya daging olahan, makanan kalengan, dan sebagainya. Karena makanan tersebut banyak mengandung zat tambahan.

Bukan hanya itu, kurangi juga konsumsi gula, garam, dan alkohol pada makanan. Konsumsi makanan sehat terutama buah dan sayuran serta perbanyak minum air. Diet lemon menyarankan asupan 6-12 gelas jus lemon sehari. Dua belas gelas jus lemon mengandung 1300 kalori. Tapi selama melakukan diet lemon, Anda tetap perlu mengonsumsi sumber protein, mineral, dan zat gizi lainnya. Ada cukup nutrisi bermanfaat dari minuman detoks ini selain kemampuannya membersihkan tubuh dari racun yang tidak diinginkan. Minuman detoks lemon bisa menjadi alternatif bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan sekaligus membuang racun.

Akan tetapi untuk Anda yang memiliki penyakit maag sebaiknya tidak menjalankan diet ini, karena rasa asam dari lemon akan sensitive untuk lambung. Konsultasikan dulu dengan dokter Anda sebelum melakukannya ya!

Pencarian terbaru : detox dengan lemon, cara detox tubuh yang benar, detoks lemon, detox air lemon, lemon detoks, cara detox lemon, cara detok lemon, detok lemon, cara membuat air lemon yang benar, cara detox dengan
HTML tutorial

Related Post Cara diet detox lemon yang benar bisa di lakukan setiap hari

Resep Detox Lemon yang Efektif Untuk Turunkan Berat Badan

Menu Diet Pagi Hari Agar Tetap Semangat Beraktivitas

Diet Sehat dalam Waktu 2 Minggu Dengan Metode Paleo Diet

Efek samping detox wajah

Mendapatkan Tubuh Langsing dan Sehat Melalui Cara Diet Pisang Ala Jepang