Home » Tips Detox » Cara Detoksifikasi Dengan Puasa Untuk Hidup Sehat
Filed: Tips Detox
Advertisement

Cara detoksifikasi dengan puasa untuk hidup sehat | Puasa merupakan salah satu metode detoksifikasi untuk kesehatan. Keracunan dari makanan maupun kosmetik bisa lebih cepat di pulihkan dengan berpuasa. Namun tidak semua puasa memberikan efek yang sama. Puasa partial fasting, yakni puasa yang di batasi oleh sahur dan berbukalan yang memberikan efek ini dan inilah cara terbaik untuk detoks puasa tangdi rekomendasikan.

Kemapuan detox ini hanya bisa berlangsung dengan baik jika seorang memperhatikan makanannya. Makanan olahan dan makanan rendah fitokimia serta antioksidan menyebabkan penumpukan limbah di tubuhyang berujung pada berbagai penyakit,an seperti penuaan, aterosklerosis, diabetes, kerusakan saraf, dan kerusakan organ. Kondisi puasa menyebabkan tubuh mengalamai ketosis. Ketika tubuh kehabisa karbohidrat untuk membakar energi, energi di dapat dari cadangan lemak yang merupakan tempat menyimpan banyak racun.

Cara Detoksifikasi Dengan Puasa Untuk Hidup Sehat

Manfaat Detoksifikasi Puasa

Banyak sekali manfaat dari berpuasa, Elson M, Haas M.D. Direktur Medical Centre Of Marin menyebutkan manfaat puasa, seperti :

  1. Sebagai Purifikasi
  2. Peremajaan
  3. Mengistirahatkan organ pencernaa
  4. Anti Aging
  5. Mengurangi Alergi
  6. Mengurangi berat badan
  7. Membuang racun
  8. Relaksasi mental dan emosi
  9. Perubahan kebiasaan dari makan yang buruk menjadi lebih seimbang dan lebih terkontrol
  10. Meningkatkan imunitas
  11. Melancarkan metabolisme tubuh
  12. Mencegah obesitas
  13. Menurunkan kolesterol dan trigliserin tinggi
  14. menurunkan resiko diabetes militus
  15. Mencegah penumpukan racun, kotoran dan sampah di dalam tubuh
  16. Mengurangi gejala penyakit mag fungsional
  17. Mempercepat regenerasi sel-sel tubuh
  18. Meningkatkan daya tahan tubuh

Hal ini juga di amini oleh Allan Cott, M.D., seorang ahli dari Amerika mengatakan bahwa puasa merupakan cara alami terbaik abolisme untuk memperindah dan mempercantik wanita. Saat berbuka puasa pilihlah makanan yang mudah di cerna seperi sayur -sayuran dan buah – buahan berserat tinggi serta minum air putih yang banyak.

Saat berpuasa bisa mengistirahatkan organ-organ saluran ceran. Ketika tidak berpuasa, umumnya kita makan 3 kali sehari, belum termasuk camilannya. Oleh karena itu kerja saluran pencernaan menjadilebih berat. Kondisi perut/lambung kosong yang berpuasa menjadi waktu istirahat yang cukup bagi lambung sehingga akan bekerja secara optimal pada  saat berbuka. Puasa tak membuat tubuh lemas, adanya cadangan energi tubuh yang bertahan selama 8-10 jam. Jika masih kurang energi, lemak dan glikogen akan digunakan. Jangan khawatir, puasa tidak akan membuat kita kekurangan gizi. Malah dengan berpuasa penyerapan sari-sari makanan semakin efektif. Penyerapan gizi yang biasnaya 35% dari asupan yang di konsumsi meningkat menjadi 85 % saat berpuasa.

Makan berlebihan memicu timbulnya berbagai penyakit dan menimbulkan psikis yang buruk. Penyakit yang di maksud seperti : jantung, hipertensi, diabetes, batu empedu, danpenyakit mental. Timbunan sisa makanan atau nutrisi yang terserap/tercerna akan membusuk di dalam tubuh sehingga akan menimbulkan gas dan meracuni tubuh. seperti kanker dan diabetes ini. Karena dengan begitu banyak dampak negatif dari makan berlebihan untuk itu biasakanlah untuk makan dalam porsi yang cukup (tidak kurang dan tidak berlebihan). dan bergizi seimbang walaupun di luar waktu puasa.

Semoga artikel cara detoks puasa ini memberi manfaa untuk para pembaca sekalian. Yang merasa bermanfaat silakan untuk di share.

Sumber: Kedahsayatan Terapi Detoks by: Dini Nuris Nuraini S.Si

Pencarian terbaru : detox dengan puasa, cara detok saat puasa, puasa detoksifikasi, puasa untuk detox, Cara puasa detox, cara mendetox tubuh saat puasa, detoks tubuh dengan puasa, cara detox saat puasa, Tips puasa detok, cara detoksifikasi dengan puasa
HTML tutorial

Related Post Cara Detoksifikasi Dengan Puasa Untuk Hidup Sehat

Terapi Detox Rendam Kaki

Proses Detox Wajah Untuk Kulit Bersih dan Sehat

Cara membuang racun atau toksin akibat narkoba

Cara Diet Detox 13 Hari Untuk Tubuh Langsing Ideal

Makanan Penurun Kadar Asam Urat