Home » Tips Langsing » Bagaimana Cara Mengetahui Tubuh Yang Langsing Ideal?
Filed: Tips Langsing
Advertisement

Bagaimana Cara Mengetahui Tubuh Yang Langsing Ideal? Tubuh langsing ideal ditandai dengan bentuk tubuh yang tidak terlihat menyimpan banyak lemak di perut, di paha dan di lengan dan tentunya saja memiliki berat badan yang sesuai untuk ukuran langsing. Nah bagaimana cara mengetahui berat badan yang ideal bagi seseorang adalah melalui pengukuran berat badan ideal yang mengacu pada ke berat badan tubuh atau BMI ( Body Mass Index). BMI ini di peroleh dari hasil membagi berat badan dengan tinggi badan kuadrat. Untuk jelasnya lihat rumus di bawah ini:
BMI= Berat Badan (kg)/Tinggi Badan (M)2.
Lalu untuk menentukan apakah berat badan seseorang termasuk ideal atau tidak dapat di lihat memalui nilai BMI berikut ini :
18 – 24,9 = Normal
25 – 29,9 = Kelebihan berat badan
30 – 34,9 = Obesitas kelas 1
35 – 39,9 = Obesitas kelas 2
40 ke atas = Obesitas ekstrim

Bagaimana Cara Mengetahui Tubuh Yang Langsing Ideal?

Mayo clinic memiliki cara lainnya untuk menghitung BMI seseorang. Begini rumusnya : Kalikan berat badan anda dalam satuan pound dengan aknga 750. Lalu bagikan hasilnya dengan tinggi badan dalam inch. Selanjutnya, bagi hasilnya dengan tinggi badan anda dalam satuan inch. Supaya mudah liat saja rumus di bawah ini :
BMI = [ (BB x 750) / TB] / TB

Note:
1 cm : 0,4 inch
1 kg : 2,2 pound

Untuk nilai BMI bisa terlihat di bawah ini apakah dia memiliki berat badan ideal , obesitas :

18,5 – 24,9 = Sehat ideal
25 – 29,9 = Kelebihan berat badan
30 ke atas Obesitas

Bentuk tubuh langsing tidak melulu di tandai dengan bentuk pinggang yang kecil, kaki jenjang atau leher yang ramping. Sebab faktor utama yang menentukan tubuh langsing adalah lemak. Lemak ini berada di bawah jaringan kulit dan menumpuk timbunan lemak sehingga perut menjadi buncit, bergelombang, dan tidak rata. Timbunan lemak ini juga mempengaruhi tipe bentuk tubuh wanita yang paling umum di jumpai yaitu:
– Bentuk tubuh buah pir. Lemak perut lebih tebal dari pada di daerah pingguk dan dada
– Bentuk tubuh tipe buah apel. Lemak di daerah dada dan pinggul lebih banyak dari pada di daerah perut.

Pencarian terbaru : kriteria tubuh langsingideal
HTML tutorial

Related Post Bagaimana Cara Mengetahui Tubuh Yang Langsing Ideal?

Cara diet ala Farah Quinn untuk memiiki tubuh yang langsing dan sehat

Program Diet Yang Melangsingkan dan Menyehatkan Tubuh

Menu Diet Dengan Buah-Buahan yang Baik Untuk Tubuh

Ivan Gunawan Langsing Dalam 2 Minggu

Cara Membentuk Otot Perut Menjadi Kuat